Hoe het kefirdieet voor gewichtsverlies werkt: de essentie en algemene nalevingsregels, toegestane en verboden producten, contra-indicaties en nadelen. Dieetopties voor 3, 7 en 9 dagen. Recepten voor het bereiden van dieetgerechten uit kefir. Wat u moet doen als u een inzinking heeft en hoe u uit het dieet kunt komen.
Wat is het Japanse dieet, basisregels en functies om in 7 dagen af te vallen. Voor- en nadelen van het voedselsysteem, toegestane en verboden voedingsmiddelen. Voorbeeldmenu voor de week. Contra-indicaties, beoordelingen van mensen.
